Hoy os traigo algunos consejos para esos días que tenemos el
período y nos duele la barriga. Os dejo algunos consejos sobre cómo combatirlo
de la mejor manera
• Aplicar calor en la barriga
Aplicar calor en la tripa es un buen método para rebajar el
dolor. Podéis poneros un parche caliente (de venta en la farmacia) o bien
hacer uno casero cogiendo un calcetín gordito y aplicando
semillas huelan o bien arroz. Lo ponéis al microondas y
listo.
• Ducha de agua caliente
Una ducha de agua caliente te ayudará a relajarte y a
disminuir el dolor menstrual.
• Tumbarnos boca abajo
Estar tumbadas boca abajo ayuda a disminuir el dolor.
• Masaje con aceites esenciales
Hay que coger aceite esencial y realizar un masaje en el
sentido de las agujas del reloj. Esto nos ayudará a disminuir el dolor.
SECRETOS de chicas cuando estamos con el PERIODO
María Dominguez fue la primera mujer elegida alcaldesa, durante la Segunda República, y una luchadora por la igualdad.
Cuarenta años hace ya que fuera fusilada en el cementerio de Fuendejalón. María Domínguez Remón, obrera, periodista, literata, republicana, socialista, primera mujer alcaldesa en la Segunda República. Una persona muy desconocida para las actuales generaciones y que sin embargo marcó una época.
Su historia la ha rescatado el documental María Domínguez. La palabra libre, dirigido por Vicky Calavia, que se va a proyectar en la XVIII Muestra Internacional de Cine realizado por Mujeres que se celebro en Zaragoza el pasado 17 de octubre. Una muestra que reúne más de 25 proyecciones entre largometrajes, ficción, documental y cortos.
A Vicky Calavia, gestora cultural, programadora, documentalista, realizadora y productora con una amplia trayectoria en diversos proyectos y documentales, la historia de María Domínguez "la enamoró".
Calavia destaca que es un personaje desconocido: "Es curioso que no había datos sobre ella siendo quien era", señala.
Maria dominguez; la primera mujer alcaldelsa durante la Segunda Republica
"HOY TENGO EL TRABAJO QUE SIEMPRE SOÑÉ"
Ordenada, responsable, puntual, prolija, respetuosa, buena onda, siempre de buen humor, divertida, creativa y pensativa. Esas son, para Carolina Sagarna, algunas de sus fortalezas. Y sus compañeras de trabajo coinciden.
Desde octubre, Carolina, que tiene 25 años y síndrome de Down, trabaja como auxiliar de preceptoría en el Colegio Nuestra Señora del Valle, en Bella Vista, a pocas cuadras de la casa en la que vive con sus padres y sus hermanos. Allí, en la sala de profesores, con su delantal azul y carpeta en mano, afirma con una sonrisa: "Siempre soñé con un trabajo como el que tengo hoy, en el que pudiera hacer cosas creativas".
Trabajar es, para ella, sinónimo de independencia. A futuro, le gustaría vivir sola, cerca de su familia: "Pero tampoco tanto", aclara entre risas. 💪💪💪
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Carolina, su defecto para algunos,tener Sindrome de Down. Para mi su gran virtud.
La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones,
evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la
valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias.
Algunos de los síntomas principales que nos
pueden advertir de que nuestra autoestima no está en el mejor momento son los siguientes:
- No tengo seguridad en mí mismo
- No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por
pensar que mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los
demás
- No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida
- No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que
no lo voy a lograr
- No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no
voy a hacerlo bien y me van a dejar de lado
- Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia
- Me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario
Como mejorar la AUTOSTIMA
¿Qué importancia puede tener un pequeño hilo rojo? En una
palabra – protección.
¿Has oído hablar alguna vez del mal de ojo? En hebreo se
llama ayin ha’ra. En italiano, mal ochio, en inglés evil eye, en Farsi (Iraní)
bla band. Todas estas culturas y cientos de otras tienen una expresión para
referirse a él. ¿Pero qué es realmente?
Es el poder de causar un daño terrible con la mirada.
El Hilo Rojo se usa para protegernos del mal de ojo. El mal
de ojo es una fuerza negativa muy poderosa. Se refiere a las miradas hostiles y
malintencionadas que a veces recibimos de personas que están a nuestro
alrededor. Las miradas envidiosas y malintencionadas nos afectan e impiden que
realicemos nuestro pleno potencial en todas las áreas de nuestra vida.
Según la Kabbalah, la necesidad crítica de confrontar el
problema de las influencias negativas no puede subestimarse. Las personas que
no logran entender esto y no logran activar un campo protector a través de
acciones positivas y comportamiento proactivo pueden convertirse en víctimas.
¿Has oído hablar alguna vez del mal de ojo? El Hilo Rojo
Soy una mujer SINCERA
que se da de
que SIEMPRE quiere y desea
que su VIDA sea tranquila
solo soy una SOÑADORA
que le GUSTA hacer poesía
aunque no siga las MÉTRICAS
ni las REGLAS de lineamientos
yo, solo escribo lo que SIENTO
AUNQUE todos me critiquen
Soy, una enamorada TRISTE
que DESEABA ser feliz
pero como no pudo SER
por eso YO sigo aquí
escribiendoles mis VERSOS
para tener algo por que VIVIR.
