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Vivir con una enfermedad de larga duración (también denominada crónica) plantea nuevos retos a una persona. Aprender a afrontar esos retos es un proceso largo, no es algo que se consiga de la noche a la mañana. Pero entender lo que te ocurre y participar activamente en el cuidado de tu salud te ayudarán a afrontar esos retos. Mucha gente descubre que el hecho de adoptar un papel activo en el tratamiento de un problema de salud crónico le ayuda a sentirse más fuerte y más preparada para enfrentarse a muchas dificultades y pruebas que les depara la vida.

El hecho de padecer un trastorno crónico no implica necesariamente tener una enfermedad grave o que puede poner en peligro la vida de una persona, aunque algunas enfermedades crónicas, como el cáncer y el SIDA, lo pueden hacer. Las enfermedades crónicas también incluyen trastornos como el asma, la artritis y la diabetes. A pesar de que los síntomas de una enfermedad crónica pueden desaparecer con los cuidados médicos, generalmente la persona sigue padeciendo la enfermedad subyacente, aunque los tratamientos que recibe pueden implicar que se sienta sano y se encuentre bien gran parte del tiempo

ENFERMEDAD CRÓNICA; los beneficios de comerte dos plátanos diarios.

By : Candy Zapata

Notas de una mujer....con permiso ha querido compartir un post de uno de sus amigos de facebook; espero que os guste tanto como a mi.

Si no quieres enfermar.
Habla de tus Sentimientos. Emociones y sentimientos que son escondidos y reprimidos, terminan en enfermedades. Sincerar, confidenciar, compartir nuestros dolores, secretos y errores: libera! Las personas que reprimen sus sentimientos sufren de: gastritis, úlceras, dolores lumbares, dolores de espalda, cáncer.

Toma Decisiones. La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones.

Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Personas indecisas sufren de: dolencias nerviosas, gástricas y problemas en la piel.

Busca Soluciones. Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Deja de Vivir de Apariencias. Quien esconde la realidad finge, quiere dar la impresión de estar bien, hace poses, quiere mostrarse perfecto, bonachón... está acumulando toneladas de peso! Una estatua de bronce con pies de barro. Su destino es la farmacia, el doctor, el dolor.

Acéptate. El rechazo de sí mismo, la poca autoestima hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Quien no se acepta a sí mismo es envidioso, celoso, imitador, competitivo, destructivo. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.

Confía. Quién no confía, se incomunica, se cierra, se aísla, genera relaciones inestables y poco profundas. Sin confianza no hay relación ni fe.

Ríe. El buen humor recuperan la salud y trae larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. El buen humor evita la visita con el doctor.

Si no quieres ENFERMAR.

By : Candy Zapata

Esta que os escribe se ha tomado la libertad de mimarme un poco y lo he conseguido haciendo un video homenaje a la mítica banda de rock británica QUEEN.

Su música no me disgusta en ningún momento del día; al revés, cuando estoy estresada es una música que me relaja y a la vez me da energía para continuar las tareas diarias.

Al vídeo le he añadido frases de nuestra querido escritor Grabiel García Marquez.

Hoy el post era para mimarme y no hay mejor manera que aplicándome estas frases.

Gabriel García Márquez

1. Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo.

2. Ninguna persona merece tus lágrimas y quien las merezca no te hará llorar.

3. Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser.

4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón.

5. La peor forma de extrañar a alguien, es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener.

6. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa.

7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres el mundo.

8. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo.

9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido.

10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.

11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y solo ser más cuidadoso en quien confías dos veces.

12. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quién eres, antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona sepa quién eres.

13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

Trece líneas para vivir .

By : Candy Zapata

Allá por el año 1944 nació una niña que en la actualidad "Notas de una mujer..." la califica mujer Independiente. Os voy a hablar de Mariangeles Leal Palomo, una vecina del BARRIO DE DRAGADOS, aquí en nuestra localidad.

Hija de un pastor y una piconera a la cual ella ayudaba quedándose con sus hermanos para que pudiera vender el picón que la familia hacia. "Yo parecía una gallina con todos mis pollitos al lado mío"

"Mi infancia fue detrás de una piara de ovejas asta que la señora de la finca de Mezquetillas, en Hornachuelos, se fió en mi y me puso a servir en su casa junto a quince sirvientes más" "La señora me enseño a ser una mujer, me enseño a cocinar, a coser, a buenos modales....." Ella mientras me cuenta su infancia la veo sonreír, se refleja en su cara que lo que dice le llena el corazón.

Mariangeles Leal Palomo; MUJER INDEPENDIENTE. Fortalezas Palmeñas.

By : Candy Zapata

El tiempo pasa volando y cuando menos lo esperas los mejores años ya han quedado atrás. Esto mismo sucede con el amor: si ahora tienes a tu lado a una persona especial, con la que estás viviendo tu mejor historia, trata de hacer alguna de estas cosas juntos.

(Si en este momento te encuentras solo o sola, seguro te darán ganas de salir en busca de tu media naranja).

1. Cocinar juntos

Esta es una de las experiencias que más enriquecerán tu relación. Al momento de combinar los distintos ingredientes entrarán en una dinámica divertida y deliciosa, así que no importa lo que preparen. ¡A cocinar se ha dicho!

2. Contarle tus secretos

Uno de los factores primordiales dentro de una relación, es la confianza. Si pueden decirse uno al otro cosas que a nadie más le dirían, definitivamente fortalecerán su relación y comprenderás cosas que no entendías de tu pareja.

Vida sólo hay una, y es un desperdicio no aprovecharla al máximo con tu pareja.

By : Candy Zapata

La vida no siempre es como la soñamos… casi nunca lo es. Está lleno de altos y bajos, y cuando nuestros sueños se rompen pareciese que nunca sería posible superarlo… Pero somos mujeres, tenemos gran potencial, y solas o contra el mundo siempre resurgimos… y no como mujeres desechas, sino como mujeres valiosas que superan los retos de la vida.

La vida es una cosa difícil de entender. Mientras creemos una cosa, puede estar ocurriendo otra. La vida, para mí, es un gran enigma, un montón de preguntas sin respuestas, y también un montón de propuestas. Después de mucho pensar, de sentir y de reflexionar, concluí que la vida es tan extensa que es un aprendizaje que no termina. Que nada está dado por hecho y que todo está en constante movimiento. Que todo pasa, todo cambia y todo sigue, porque inexorablemente la vida sigue. Después de un período muy oscuro en mi vida, después de que las preguntas sin respuestas casi reventaran mi cabeza, mi razón y mi certeza regresaron cuando dejé fluir mis experiencias. Dejé que lo que quisiera irse, se fuera, y que lo que quisiera quedarse, se quedara. Así comprendí que todo tiene un momento perfecto, un tiempo adecuado y que mi familia no se va de mi lado.